现今社会，因为咱们的工作压力较大，使得足疗按摩越来越受咱们的喜爱。因为它能够推进血液循环、消除疲惫、改进睡觉等一系列的优点，但你知道在足疗按摩时需求留意哪些事项吗，下面就由我为咱们介绍一下足疗按摩时需求留意的疑问吧!

　　足疗按摩

　　足疗按摩的8大留意事项

　　足疗按摩是一种多见的休闲摄生方法，它能够改进血液循环、增强机体免疫力等一系列对身体有优点的作用，但不一样年龄段的人，足疗按摩时也是不一样的，因为小编为咱们介绍一下足疗按摩时需求留意的一些事项，以防止咱们在做足疗按摩的时呈现不适应疑问。

1、按摩前预备

　　按摩者要先提早修剪好自个的指甲，将指甲剪短，防止在足疗过程中将别人的肌肤划伤，用番笕将洗净双手，将被按摩者的双脚也用番笕洗净。喜爱后将按摩乳或许凡士林油涂改在需求按摩的身体部分，这么能够让按摩的时分愈加的顺滑，防治擦伤按摩者和被按摩者的肌肤。

　　2、被按摩者按摩前要放松心境

　　被按摩者要先用热水泡脚，这么能够起到稳定心情、放松心境的作用，泡脚后，被按摩者仰卧在床上，按摩者坐周围，膝盖上盖上毛巾，然后将被按摩者的脚放在膝盖上。

　　3、反射痛苦点

　　脚底的穴道许多，按摩每个穴道前要先测定一下病理反射区的反射疼点。能够用顶级如圆珠笔顶级的查看棒悄悄扎一下，怎么病人觉得有扎刺那样的痛苦感，则这个穴道是病理穴道，需求进行按摩。

　　4、白叟按摩

　　孩童的肌肤对比薄，肉对比嫩，白叟的骨质脆而且简略碎，白叟的关节也对比僵硬，因而，按摩白叟和孩童时不能够太用力，能够用指腹来施力，这么能够减轻力道，防止损害。

　　5、足疗时期不要停药

　　有些病人患有慢性病，需求服用药物，在联系足疗的时分不能够私自停药，要依据医师的吩咐服用药物，假如在体系医治的一同进行足部按摩，那么，也要等病况有所好转后再依据医师的主张削减服药的药量和次数。

6、特别病人

　　某些疾病病人，按摩时刻不宜太长，比方肾脏疾病病人、心脏病、糖尿病病人，他们每次按摩时刻不宜超过15分钟，当然，假如能够通过联系足疗医治的疾病，能够挑选足疗配合医治。

　　7、按摩后喝水

　　按摩后要留意及时补水，最好在半小时内能弥补500毫升的温开水，可是水肿病人、肾脏疾病、心力衰竭病人喝水不能超过150毫升。

　　8、饭后一小时不宜按摩

　　许多人喜爱吃完饭后去按摩足疗，可是，饭后一小时内是不适宜按摩的，这个时分按摩会对胃发生影响，别的，假如你心情激动、身体十分疲惫时也不宜做足疗。

　　足疗按摩是一种休闲摄生的方法，但在足疗按摩的的时分还是有一些留意事项的，以上即是小编为咱们所解说的一些对于足疗按摩时所需求留意的一些事项，希望咱们足疗按摩时可可更好的享用。

　　足疗按摩的5大成效

　　足疗按摩具有十分悠长的前史，能够改进人体睡觉、摄生美容等一系列的优点。但足疗按摩到底有哪些优点?今日小编就为咱们简略的介绍一下足疗按摩的优点，有爱好的兄弟就让咱们一同来看看吧!

　　1.推进血液循环。一般来说，体温与血液循环有亲近的联系，体温低血液循环也较低，体温添加血液循环也随之旺盛。足疗能够改进足部血液循环，增高肌肤温度，然后推进足部和全身血液循环;改进了心脏功用，下降了心脏负荷。有人做过测验，一个健康的人按摩双足30分钟，其全身血液的流量添加女性为10-13倍，男性为13-18倍。可见，热水足疗可使血液循环顺畅和改进。

　　2.推进推陈出新。足疗推进了足部和全身的血液循环，因为血液循环量的添加，然后调理各内排泄腺体排泄各种激素，如甲状腺排泄的甲状腺激素，肾上腺排泄的肾上腺激素等等，这些激素均能推进推陈出新。

　　3.消除疲惫。当人体肉体疲惫时，首要呈现足部血液循环不良，代谢终产物，钙盐、乳酸微晶体等物质堆积。当人体某个器官功用不正常或患病时，因为病理反射的影响，使足部的血液循环更为不良，更简略发生堆积物。运动员在通过一天剧烈运动后，每公斤血液中均匀富含30毫克的乳酸，按摩双足30分钟后，进行采血查看，约下降5毫克，通过一段足浴时刻，血液中的乳酸下降20毫克摆布，恢复到几乎不感受疲惫时血中的乳酸水平。可见，热水足疗是消除肉体疲惫的最简略有效的方法。

　　4.改进睡觉。足部有丰厚的神经末梢和毛细血管，脚对神经和毛细血管有温文杰出的影响作用。这种温热影响反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，是振奋的交感神经顺畅地向副交感神经变换。副交感神经振奋后，此时人处于安静休息状况，然后改进睡觉，消除失眠症。

　　5.摄生美容，养脑护脑。通过足疗，能够调理经络和气血。一同，足部血管扩大，血容量添加，然后使头部血流加速，及时充足弥补大脑所需氧气和营养物质。

　　结语：足疗按摩作为先如今十分盛行的休闲摄生方法，广阔的足疗爱好者们也许还有许多不是太了解足疗按摩能够给咱们带来哪些优点，因而小编在此就为咱们简略的解说一下足疗按摩的优点，希望广阔的足疗爱好者们能够更好地享用足疗按摩带来的成效。